近日一少年扣籃被籃球架砸死，可見打球也有禁忌，也需要注意安全，那么打籃球投籃要注意什么呢？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹打籃球投籃要注意什么，看看吧。
1、籃球場(chǎng)地基礎(chǔ)有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。有條件的一般都用木質(zhì)場(chǎng)地。土質(zhì)、水泥和瀝青場(chǎng)地比較經(jīng)濟(jì)，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。
2、摸一摸籃球的表面。好的籃球表面摸起來摩擦力大，這樣的籃球拍起來手感好，相反表面很光滑的籃球就不算好了，打起球來容易脫手。
3、籃球是易消耗品，經(jīng)常在地面拍打、摩擦，時(shí)間長了容易開膠，要注意不要讓裂縫突出的地方傷到手。
4、由于打籃球比較激烈，在打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體等等。充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，這一點(diǎn)是很重要的。
5、力量型選手需要有最大緩沖和穩(wěn)度的球鞋，這樣的鞋可能會(huì)偏重。強(qiáng)力進(jìn)攻型的前鋒中鋒，這一類人特點(diǎn)身體接觸多、扭轉(zhuǎn)多、有體重，所需籃球鞋要注意的是：鞋面結(jié)實(shí)、中底扭轉(zhuǎn)好、護(hù)踝好。
6、最正確的投籃姿勢(shì)是，兩腳自然分開，正對(duì)球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時(shí)，手腕用力，用食指和中指波動(dòng)籃球，腰部，大腿配合用力。
7、要快速行進(jìn)過人，基本上要先學(xué)會(huì)急停，不論是單腳急�；螂p腳急停皆然。必須有個(gè)重要的概念是，因?yàn)橐裁磿r(shí)候急停，對(duì)手絕不清楚，所以當(dāng)在快速行進(jìn)間急停后，對(duì)手勢(shì)必讓你甩脫，當(dāng)然就可以輕松過人了。
8、由于籃球是激烈運(yùn)動(dòng)，特別是在夏天，一場(chǎng)比賽下來，全身都濕透了，所以應(yīng)該提前準(zhǔn)備要換的衣服，以免身上潮濕難受，天冷時(shí)還能預(yù)防感冒。
9、由于打球會(huì)釋放大量的汗液，導(dǎo)致人體缺乏電解質(zhì)，普通的水滿足不了人體的需求，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能保證人體的電解質(zhì)補(bǔ)充。
10、現(xiàn)在很多人都戴上了眼鏡，打籃球時(shí)也不想摘下。這樣非常危險(xiǎn)，小編打籃球時(shí)就碰到過很多戴眼鏡打球受傷的，一旦眼鏡片碎裂，后果不堪設(shè)想。其實(shí)近視不戴眼鏡，也能看見籃筐的。
11、打球前要看好天氣，陰云密布就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很難受的。提前看看天氣預(yù)報(bào)也可以，但是不要過度相信了。
12、扣籃很容易把手指給碰傷，這是要小心的。等你把球扣進(jìn)去。要在籃圈上呆上幾秒。等身體穩(wěn)定了在下來。最重要的是扣之前檢查下籃筐和籃圈。
13、如果你夠資格，通常采用雙手扣藍(lán)，因?yàn)槊新矢�。單手扣籃命中率較雙手低一點(diǎn)，但是如果在空中出現(xiàn)一點(diǎn)閃失，那后果會(huì)很嚴(yán)重，球飛人倒最典型。如果動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的話，那么你的動(dòng)作會(huì)非常拉風(fēng)。
14、因?yàn)榭刍@是瞬間的，所以球在進(jìn)籃框前手腕盡量把球往下壓。換句話說，在你要扣籃時(shí)手腕與手臂呈六十度角左右。這樣容易扣進(jìn)。
15、灌籃時(shí)，對(duì)跳起的高度要求很高，如果達(dá)不到一定的高度，很難把籃球灌進(jìn)框里，只能放進(jìn)去了。因此當(dāng)想灌籃時(shí)，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。
16、把握好起跳的時(shí)機(jī)也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強(qiáng)的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，借著沖勁能增加起跳的高度。
17、在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。
18、在快攻或傳切配合時(shí)灌籃比較多，但要提防對(duì)方的防守，如果你和對(duì)方同時(shí)起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開對(duì)方的打手就行。
19、如果盲目的把球扣進(jìn)籃筐，容易把球扣飛了，應(yīng)該找準(zhǔn)扣籃點(diǎn)，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會(huì)應(yīng)聲入網(wǎng)，如果往離你遠(yuǎn)的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。
20、灌籃的前提是身高和彈跳力，身高很難改變，平�？梢远嗑毩�(xí)彈跳。
最后養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，灌籃時(shí)候盡量考慮自己身體狀況和安全因素，你的任務(wù)是把球投進(jìn)去，不是把命搭進(jìn)去，一定要注意籃筐和籃球架的質(zhì)量問題。
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